Dieta como EU faço!

Oie Amores!

Tudo bom ? Comigo está tudo bem agora,ontem foi um dia ruim p mim mas graças a Deus hj tudo se resolveu . Bom hoje eu venho falar sobre um assunto que muitas meninas me perguntam.Enquanto o video não fica pronto vamos a um resumo aqui no blog...

Bom todas tem duvidas de como fazer a dieta ou melhor de como eu faço a minha dieta...

Meninas eu não paro de comer as coisas que gosto,eu apenas corto elas 

durante a semana e deixo pra comer besteiras no dia do 'Lixo' ...

 O que é o dia do lixo ?  Bom é um dia que vc esquece q vive de dieta rs e come sem exageros coisas q gosta,como sorvete,chocolate,hamburgue, enfim as coisas gostosas q amamos ... É claro q eu mesma não consigo seguir a risca essa dieta as vezes caio na tentação durante a semana.Mas meninas eu prometo q  a partir dessa semana q vem a dieta ira ser prioridade,pois qndo começo com suplementação eu consigo manter a dieta...

Quando eu pensei em fazer dieta eu simplesmente cortei as frituras,gorduras,doces...Porém eu nao como so alface kkk quando as pessoas falam em dieta logo pensa em ter q parar de comer tudo e morrer de fome, a dieta q eu faço , eu não fico com fome,eu como de 3 em 3 horas sem exageros exemplo:

 7:00 : Hora q acordo p treinar, tomo café da manhã normal, sem exageros no pão

10:00: por aii acabo o treino e tomo minha proteina    

12:30 : Almoço , como normal evitando as frituras, arroz,feijão,carne de preferencia frango e legumes

15:00 ou 15:30 : eu como biscoito creme crack com café ou tomo danone rs

18:00 : eu como frutas , maça, banana q é oq mais gosto

21:00 : como fruta novamente , mas aii como ta tarde prefiro comer maça,pois a banana é mais pesada ... mas as vezes como biscoito creme crack ou entao eu faço uma vitamina

pronto é assim q eu faço,qndo eu não mudo a minha dieta neh rs...Pq tem dias q a besteira acaba me tentando e me fazendo trair a dieta rsrs 

Bom amores, ai está uma pequena e simples amostrinha de como eu faço a minha dieta...

Fiquem com Deus, um super beijo a todas...

fuiiiiiiiiiii